La gravidanza rappresenta il momento ideale per adottare uno stile di vita sano… a partire dall’attività fisica.
Numerosi studi hanno dimostrato che l’attività fisica fa bene al corpo, allo spirito della madre e quindi al feto: aumenta il tono ed elasticità muscolare, riduce l’intensità del tipico mal di schiena, favorisce la relazione mamma-bambino, riduce i sintomi somatici come ansia, depressione ed insonnia producendo endorfine (gli ormoni del benessere), aumenta la capacità di respirazione, diminuisce i tempi del travaglio e la percezione del dolore e riduce il rischio di diabete gestazione.
Questa attività è rivolta a tutte le gravide anche di diverse settimane gestazionali previo consenso del ginecologo curante.
Insieme impareremo a muoverci, respirare correttamente e a..danzare con il pancione!
